Что произойдет, если вы каждый вечер будете выпивать по бокалу вина?

09:45 - 07.03.2018
Просмотров: 308

          - Вы можете укрепить иммунитет

Разумеется, это нельзя считать альтернативой здоровому рациону, полному всех необходимых витаминов и питательных веществ, тем не менее исследования демонстрируют, что вино отличается способностью укреплять иммунитет. Антиоксиданты, содержащиеся в вине, повышают количество полезного для сердца холестерина в организме и усиливают иммунную систему. Холестерин предотвращает образование налета в артериях, а также защищает от сердечного приступа и инсульта. Чтобы получить пользу, нужно просто контролировать количество употребляемого вами вина.

         - Вам будет проще контролировать вес

Безусловно, вино нельзя считать секретным способом стремительно похудеть, тем не менее исследования демонстрируют, что ресвератрол, содержащийся в этом напитке, помогает предотвратить набор веса. Когда исследователи начали кормить мышей продуктами, богатыми жирами и ресвератролом, они набрали на сорок процентов меньше веса, чем просто при жирной диете. Все потому, что антиоксидант ресвератрол помогает преобразовать опасные жиры в полезные. Помните, что в вине тоже содержатся калории – на бокал чуть более ста, так что более одной порции алкоголя за вечер женщинам лучше не выпивать, а мужчинам следует ограничиться двумя. Если вы будете придерживаться такого количества, вы сможете заметить положительные изменения достаточно быстро!

          -  У вас будет более крепкое сердце

За это свойство снова следует благодарить ресвератрол – этот антиоксидант прекрасно укрепляет сердце. Танины, которые содержатся в красном вине, помогают защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, исследователи проанализировали более десяти тысяч человек и установили, что у людей с гипертонией, употребляющих в меру вино, опасность сердечного приступа на тридцать процентов ниже. Но главный акцент – на умеренность. Хроническое злоупотребление алкоголем ослабляет сердце, что может привести к ряду заболеваний.

          -  Ваши кости могут стать более крепкими

Чрезмерное употребление алкоголя приводит к повышенному риску развития остеопороза, который связан с истончением и ослаблением костей. Тем не менее умеренное употребление алкоголя помогает укрепить кости и стимулирует процесс обновления. Кроме того, алкоголь может положительно воздействовать на всасывание кальция, что со временем улучшает способность организма восстанавливать кости. Стоит отметить, что регулярная физическая активность тоже играет критическую роль в поддержании здоровья костей. Для положительного результата нагрузки совершенно не обязаны быть интенсивными, достаточно хотя бы регулярно гулять.

          -  Ваш мозг будет более активным

Известно, что работа мозга ухудшается с возрастом. Лучший способ поддерживать высокую активность мозга – пить в меру! Исследования показали, что умеренное употребление алкогольных напитков позволяет замедлить процесс старения мозга. Это особенно важно для тех, у кого есть генетическая предрасположенность к заболеваниям вроде болезни Альцгеймера.

            - У вас может улучшиться зрение

Даже если в процессе употребления вина вы замечаете некоторые проблемы со зрением, этот напиток в долгосрочной перспективе воздействует на глаза исключительно положительно. Исландские исследователи установили, что люди, пьющие в меру, на тридцать два процента реже сталкиваются с катарактой, чем те, кто вообще не употребляет алкоголь. Люди, предпочитающие вино, сталкиваются с катарактой на сорок три процента реже,

чем те, кто пьет пиво, словом, именно этот напиток будет наиболее полезным для ваших глаз.

          -  Вы можете стать счастливее

Вам наверняка знакомо ощущение тепла и счастья, которое появляется при употреблении вина. Оно связано с нейротрансмиттерами серотонином и допамином, а также опиодными пептидами, которые поступают в организм при употреблении алкоголя. Кроме того, эффект продолжается и после того, как вы допили вино. Исследования показали, что мужчины и женщины, выпивающие до семи бокалов вина в неделю, менее склонны к депрессии, чем те, кто вообще не пьет. Стоит отметить, что другие алкогольные напитки не обеспечивают столь положительного эффекта для вашего организма.

          -  Вы можете снизить риск рака

В целом употребление алкоголя обычно связано с повышенным риском развития разных типов рака, включая и рак репродуктивной системы, тем не менее у вина есть защитные свойства. Ресвератрол, содержащийся в красном вине, отличается противораковыми характеристиками, так что он позволяет укрепить здоровье. Исследователи обнаружили, что женщины, выпивающие бокал вина в день, на пятьдесят процентов реже сталкиваются с раком яичников, чем женщины, которые не пьют вино.